De eerste 7 Do’s voor een prachtige huid

Waarom is een mooie huid zoveel gevraagd??

Inmiddels 40+ (en een beetje), duurt het net iets langer voordat ik weer uit de kreukels ben na een avondje vertier…’Party is het recept voor donkere kringen in de ochtend, hangende mondhoeken en blurry eyes…

Maar dat leuke feestje, wil ik toch echt nogsteeds niet missen. Iedereen is wel op de hoogte van de basis regels voor het behoud van een mooie huid. In de avond altijd je geizicht reinigen, een goede nachtcreme en in de ochtend de huid beschermen tegen de zon. Zomer- winter, regen of zonneschijn!

Gedreven testen we iedere nieuwe gezichtsreiniger, zonnebrandcrème, anti-verouderingserum die op de markt wordt gebracht,  bereid om alles te proberen om die mooie huid te behouden. We tasten hiervoor ook nogeens flink in de buidel. We kennen de droge huid, de vette huid, dode huidcellen, T- zone, de vlekkerige huid en alsof dat nog niet genoeg is,  is er ook nog de gecombineerde, gemengde huid! Helaas wonderen bestaan niet en geen crème die al je rimpels laat verdwijnen, geen celeb die niet drie maal per jaar een spuitje botuline laat zetten…(ook al ontkennen ze de natuur een handje te helpen…) Jouw huid kun je wel in de voor jou meest optimale conditie brengen door een aantal hele simpele schoonheidstips, geheimen, trucjes toe te passen die we hier prijs geven. Een klein beetje hulp van ons en veel eigen inspanning. Heb je zelf nog een gouden beauty tip? Vertel het ons en alle lezers. Krijg een eervolle vermelding;), eeuwige roem en een fantastisch product uit onze winkel!

De eerste 7 Do’s  voor een prachtige huid

1: Reinigen en exfoliëren.

Doen: De gouden regel: zorg ervoor dat je altijd (en dan bedoelen we altijd, ook als het erg laat is) je make-up verwijdert voordat je gaat slapen. De huid moet  ‘s-nachts kunnen ademen en make-up zorgt ervoor dat poriën verstopt raken en puistjes kunnen onstaan. Heb je geen make-up remover? Doe wat olijfolie op een wattenschijfje en masseer de olie voorzichtig over de ogen. Voor een TOP make- up remover kijk op onze website: https://www.thuispeeling.nl/home/reiniging-verzorging/schuim-make-up-remover/

Doen: Exfoliëren is onmisbaar voor het behoud van een mooie huid. Er zijn vele peelings te vinden op de website, waaronder een 100% biologische peeling: SponQ creme peeling: https://www.thuispeeling.nl/home/sponq-100-natural-peel/sponq-creme/

Thuis zelf een pasta maken om dode huidcellen te verwijderen? Mix enkele theelepels volle yoghurt met walnoot poeder (walnoot extract, walnut flower) . De antioxidanten in walnoten helpen het vuil te verwijderen geven en je een stralende teint. Je kunt het bijvoorbeeld hier kopen: https://grapoila.nl/proteine-poeder/walnoot-poeder/

Verwijder dagelijks je make up

Verwijder dagelijks je make up

Haal in de avond altijd je make- up van je gezicht. Gebruik een peeling of Vitamine A creme ook altijd in de avond.

2: Zon en de huid

Doen: we hebben hier al veel over gezegd en we blijven het zeggen! Gebruik dagelijks een dagcrème met SPF 25, die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Dit is echt het allerbeste anti-aging product wat er bestaat. Daarnaast voorkomt het pigmentvlekken en fijne lijntjes. Gebruik de crème niet alleen in de zomer maar ook in de winter. Wij vinden dit de prettigste crème: https://www.thuispeeling.nl/home/reiniging-verzorging/extra-moisturizing-dagcreme-met-spf-25/

Niet doen: uren liggen bakken of wekelijks een bezoek brengen aan de zonnestudio.

Avondzon

Avondzon

Bescherm jezelf met pet en bril!

Bescherm jezelf met pet en bril!

Bescherm jezelf met pet en bril (en let op het T-shirt;))

3: Je bent wat je eet!

Tja…dit is voor mijzelf wel een ding…Ben namelijk gek of stevig gekruid eten en als ik geen sambal of koffie in huis heb, word ik behoolijk sjagerijnig.
Doen: eet vers fruit, groenten, genoeg proteinen en vitaminen. Beperk de vet en suiker inname. Zorg voor evenwichtige voeding!

Niet doen: teveel zout en specerijen. De frituur tot je beste vriend bombarderen.

Wil je net als ik toch je dagelijkse portie (gezonde) sambal op je brood en in je eten? Maak dan je eigen sambal, deze bevat veel minder zout dan de (excusez le mot..) ‘rommel’ uit de supermarkt. Hier vindt je een pittig recept: https://blenderworkshop.nl/blender-recepten/blender%20recepten/1312-madame-jeanette-sambal (mmmmmmmmmmm)

Madamme jeanette

Madamme jeanette

Madamme Jeanette

4: Anti- oxidanten om te eten en te smeren

Doen: eet en smeer tomaat! Tomaten bevatten een krachtige explosie aan antioxidanten. Om je rimpeltjes op een natuurlijke wijze te verzachten pureer je twee grote tomaten en breng het gelijkmatig aan op je gezicht. Na 20 minuten afspoelen met koud water.

Doen: eet en smeer komkommer. Een prachtig schoonheidsmiddel en wonderlijk ingredient. Het verzorgt, hydrateert, kalmeert en verkoelt de huid. Mix 1 komkommer (zonder zaadlijsten en schil), 3 eetlepels yoghurt en een beetje citroensap in de belnder. Smeer het mengsel op je gereinigde gezicht en laat het 10 tot 15 minuten zitten. Spoel het daarna af met lauwwarm water.

Doen: de antioxidanten in bètacaroteen versterken je huid en hebben een helend effect. Vitamine a is een echte huidverjonger. (in een ander artikel vertel ik hier meer over) . Silicium in wortels vertraagd het verouderingsproces van je huid,  werkt stimulerend op de aanmaak van collageen en heeft een positief effect op acne en psoriasis. Verantwoord smeren voor het slapen gaan? Wij raden je het volgende product aan: https://www.thuispeeling.nl/home/reiniging-verzorging/nachtcreme-wortel-extract/

5: Zweet het eruit!

Doen: probeer dagelijks minimaal 30 minuten flink te bewegen. Wandelen, joggen, yoga zorgen voor een optimale bloed circulatie en afvalstoffen worden opgeruimd.

Niet doen: met make- up op gaan joggen of een hot yoga klas volgen.

Ook dit is een lastige voor me… de sportschool is niet altijd mijn 2de huiskamer. Net als ik toch in beweging blijven? Ga lekker de nauur in met je trouwe viervoeter.

Elvis in de modder

Elvis in de modder

Elvis in de modder.

6: Schoonheidsslaapje

Doen: Probeer elke nacht minimaal 8 uur te slapen. Slaap je te weinig dan krijg je wallen. Gebruik een mooi serum en een goede nachtcrème voor het slapen gaan.

Gebruik milde reinigingsproducten zonder alcohol. Breng veel vochtinbrengende crème aan en vermijd warm water, omdat het de huid te veel uitdroogt. Wij vinden dit de lekkerste biologische nachtcreme: https://www.thuispeeling.nl/home/reiniging-verzorging/nachtcreme-wortel-extract/

Schone slaapster

Schone slaapster

How charming can you be…

7: Water

Doen: Drink dagelijks minstens 1.5 liter water. Ook je nieren doe je hier een groot plezier mee. Eet groenten en fruit die voor een groot gedeelte bestaan uit water,  zoals watermeloen, komkommer, sinaasappel, aardbei en grapefruit en meloen.

Toch nog wallen in de ochtend? Een tip afkomstig uit India…maak een papje van aardappels (knijp het sap uit een rauwe aardappel) en citroensap. Maak het mengseltje klaar en breng het aan onder de ogen. Laat het 20 minuten intrekken. Dit schijnt ook te werken tegen hyperpigmentatie. Het wondertje wat daarnaast wij aandragen: https://www.thuispeeling.nl/home/reiniging-verzorging/oogcontourconcentraat-capsules-argireline/

Volgende week: 7 nieuwe beauty tips! Zelf een tip? Stuur ons een berichtje.

Like ons op facebook!

https://www.facebook.com/thuispeeling/

 

 

 

 

You must be logged in to post a comment.